Между ужином и завтраком никакой еды!

Между ужином и завтраком никакой еды!

Перекусы по ночам портят не только здоровье и фигуру, но и память. Об этом заявили калифорнийские ученые. Дело в том, что еда ночью, заставляет организм перерабатывать пищу в сонном состоянии, работа части мозга, отвечающего за воспоминания, - гиппокамп – нарушается. И как следствие – информация, полученная нами даже за день плохо усваивается. Также страдает и долговременная память.


Так что исследователи рекомендуют кушать по распорядку дня (ночные перекусы исключить). А если вы по какой-то причине не успеваете ужинать, то лучше перебейте голод небольшой порцией легкой еды вечером и плотно покушайте с утра.

Список просмотренных товаров пуст
Список сравниваемых товаров пуст
Список избранного пуст
Ваша корзина пуста
AlfaSystems GoPro GP261D21